禪修是心靈質素的培育。它能培育出平穩、安詳、積極、清晰、慈愛等等多種寶貴的內心質素。禪修不單止使人有一個高質素的心靈，而且使人有力量去舒緩及面對日益繁重的生活壓力，更使人生不斷向善、向解脫的方向前進。 本課程介紹南傳佛教的禪修方法。內容除了介紹禪修的實踐外，亦講解八正道的理論，使實踐和理論互相配合。 課程中的實習內容包括有出入息念、慈心禪和觀心念三種禪修方法，還有坐禪、站禪和行禪三種禪修姿勢。

導     師： 蕭式球

導師簡介：
      蕭式球先生，學習佛學與禪修十多年，專注學習原始佛教的義理和修持。曾往斯里蘭卡尼藍毘禪修中心跟隨葛榮居士學習禪修，亦跟隨由斯里蘭卡來港的阿那律陀法師學習巴利文。蕭先生現任職志蓮淨苑文化部副研究員，主要的工作是教導禪修和翻譯巴利佛典。

課程編號：

開課日期：2007年09月16日

堂     數：約18堂